Inschrijven voor

We ontvangen graag de onderstaande gegevens. Je ontvangt binnenkort per e-mail een bevestiging van je inschrijving.

Geen data bekend of volgeboekt

Meld je aan om updates te ontvangen

Deze cursus is volgeboekt, of er zijn nog geen nieuwe data bekend. Het is op dit moment dus niet mogelijk om in te schrijven. We ontvangen graag de onderstaande gegevens zodat we je op de hoogte kunnen houden als er plekken vrij komen of nieuwe data beschikbaar zijn.

Inschrijven voor de nieuwsbrief

We ontvangen graag de onderstaande gegevens. Bedankt voor het inschrijven.

Vul je gegevens in

Om dit bestand te kunnen downloaden hebben wij je e-mailadres nodig.

Bestand downloaden

Bedankt voor je aanvraag, de download zal nu starten in een nieuw venster.

Introductiecursus excentrische flywheel training

Cursusinformatie

Cursus prijs:

€95,-

Duur dagen:

0.5

Studie-uren:

0

Max. deelnemers

15
Inschrijven Klik op de button en kies een datum

Cursus flywheel training voor de fysiotherapie

Als fysiotherapeut leer je tijdens deze introductiecursus alles over excentrische flywheel training (vliegwieltraining). Flywheel training is een bewezen effectieve excentrische krachttraining voor het boven- en onderlichaam. In 1913 werd er met behulp van een vliegwielapparaat en beademingsapparaat een experimentele studie gedaan naar spierarbeid (Krogh & Skand, 1913). In 1924 volgden Hansen en Lindhard met een onderzoek naar de maximale belasting van menselijke spieren, met de nadruk op de flexoren van de elleboog, bij het gebruik van een conische pulley. Uiteindelijk waren het de ruimtevaartorganisaties NASA en ESA die deze excentrische trainingsmethode hebben ontwikkeld om astronauten gewichtsloos te laten trainen (Berg & Tesch, 1994).

Door het draaiende vliegwiel ontstaat er constante weerstand over het gehele bewegingstraject. Dit is direct het grote verschil met reguliere (apparatuur voor) krachttraining. De constante weerstand resulteert in een bewezen effectievere excentrische krachttraining. Zo bouw je bijvoorbeeld tot tweemaal zoveel spiervolume op ten opzichte van reguliere krachttraining. Door de weerstand traint je patiënt op zijn of haar eigen maximale niveau! Speed is the key, niet het gewicht. Een grotere versnelling leidt namelijk tot meer weerstand en de energie van de patiënt zal niet minder worden of verloren gaan. Voor het bereiken van deze snelheid is het van belang dat het vliegwielapparaat beschikt over een dikke as.

Flywheel training ten opzichte van reguliere krachttraining

Zojuist is benoemd dat je bij excentrische krachttraining onder meer tot tweemaal zoveel spiervolume opbouwt ten opzichte van traditionele vormen van krachttraining. Wanneer je als fysiotherapeut je patiënten met gewichten laat trainen zal de nadruk liggen op:

  • Constante weerstand
  • Submaximale training
  • Enkel sprake van een krachttoename in een deel van de Range of Motion (ROM)

Bij flywheel training ligt de focus op:

  • Excentrische overload
  • Variabele weerstand
  • Maximale kracht per herhaling
  • Sprake van een krachttoename in de gehele ROM

Meer lezen over de verschillen tussen vliegwieltraining, reguliere krachttraining en de excentrische spieractivatie?

Functionaliteit van vliegwieltraining

Een ander uniek aspect is de functionaliteit met een vliegwielapparaat. Flywheel training is namelijk geschikt voor de training (revalidatie) van pees- en spierklachten, zowel voor recreatieve sportbeoefening als topsport, lage rugklachten, schouderklachten, prestatieverbetering, blessurepreventie en balansverbetering, bijvoorbeeld valpreventie voor ouderen. De inzetbaarheid van deze excentrische trainingsmethodiek is hoog. Je kunt aan de slag met een breed scala aan trainingsdoeleinden met hiervoor slechts één apparaat van beperkte afmetingen (Flywheel Squat: 110 cm x 60 cm x 35 cm & de Pulley Conic: 45 cm x 45 cm x 35 cm).

Algemene doel en Globale Inhoud van de introductiecursus

Algemene doel:
Fysiotherapeuten leren wat de mogelijkheden zijn van flywheel training in de fysiotherapeutische praktijk. Hierbij hoort de theorie (historie, technische aspecten, natuurkundige aspecten, trainingsleer, validiteit en betrouwbaarheid, trainingseffecten, praktische implicaties en trainingsvariabelen) en praktijk (veiligheid, instructies, techniek, basis oefeningen, behandelplan opstellen en variaties in oefenstof).

Globale inhoud:
Tijdens de cursus excentrische flywheel training wordt antwoord gegeven op de volgende vragen:
– Wat is de geschiedenis van flywheel training?
– Wat is de theorie achter flywheel training?
– Wat zijn de voordelen van flywheel training?
– Wat zijn de trainingseffecten van flywheel training: bijvoorbeeld op kracht, hypertrofie en spieractivitatie?
– Hoe stel je op een juiste manier een trainingsprogramma op en meet je vooruitgang?
– Hoe stel je de apparatuur in?
– Wat zijn de praktische implicaties van flywheel training?
– Hoe train je op een veilige en verantwoorde manier?

Hoe ziet de cursusdag eruit?

  • Voorstelronde en bespreking leerdoelen
  • Demonstratie en filmpjes
  • Theorie: historie, technische aspecten, natuurkundige aspecten, trainingsleer en validiteit en betrouwbaarheid
  • Praktijk: veiligheid, instructies, techniek, basis oefeningen
  • Theorie: trainingseffecten, praktische implicaties, trainingsvariabelen
  • Praktijk: behandelplan opstellen, variaties in oefenstof

Alvast benieuwd naar onze producten voor excentrische flywheel training?

Enraf-Nonius biedt twee apparaten voor vliegwieltraining aan. Met behulp van de Flywheel Squat en de Pulley Conic ga je voor een eenvoudige en effectieve trainingsmethode voor het onder- en bovenlichaam.

De Flywheel Squat is het voor jou herkenbare apparaat voor vliegwieltraining, ontwikkeld voor excentrische training. Als fysiotherapeut heeft u de keuze uit een veelvoud aan trainingen, aan te passen naar het vermogen van je patiënt. Binnen jouw fysiotherapiepraktijk is de Flywheel Squat te gebruiken voor algemene trainingen, (sport)revalidatie, blessurepreventie, valpreventie (ouderen) en topsportdoeleinden.

Het tweede product binnen het assortiment is de Pulley Conic. Door de kegelvorm van dit apparaat wordt de beweging versneld met een progressieve belasting. Langs de kegel loopt een kabel, deze vermindert de afstand tussen het apparaat en de patiënt, en verhoogt vervolgens de mate van weerstand tot het eindpunt. Deze excentrische trainingsmethode is bevorderlijk voor de training van alle spiergroepen in het lichaam.

Voor beide producten zijn er talloze vliegwieltrainingen mogelijk. Via onderstaande button kunt u meer dan tientallen video’s bekijken met verschillende oefenvormen:

Praktische informatie en voorwaarden

  • Doelgroep: Algemeen fysiotherapeut, Sportfysiotherapeut
  • Inclusief: koffie/thee, syllabus
  • Cursusleiding: Dhr. E. van Oort
  • Certificaat: bij 100% aanwezigheid ontvangt de deelnemer een certificaat als bewijs van deelname
  • Aantal deelnemers: minimaal 8, maximaal 15
  • Accreditatie: 4 punten in het register Algemeen Fysiotherapeut of Sportfysiotherapeut van het KNGF
  • Accreditatie: 4 KwaliteitsUren bij het Keurmerk Fysiotherapie

Betaling: 14 dagen voor aanvang van de cursus ontvangt u een factuur. Deze dient voor aanvang van de cursus te zijn voldaan.

Annulering: Annulering van de inschrijving kan alleen schriftelijk. Bij annulering tot 1 maand voor de eerste cursusdag wordt 10% van het totale cursusgeld in rekening gebracht. Bij annulering 1 maand tot 14 dagen voor de eerste cursusdag wordt 25% van het totale cursusgeld in rekening gebracht. Bij latere annulering wordt 50% van het totale cursusgeld in rekening gebracht.

Docenten

Jaap Wonders
Jaap Wonders Fysiotherapeut, Manueel Therapeut, Sportfysiotherapeut

Jaap Wonders is werkzaam bij SMC Rijnland te Leiden en gespecialiseerd in vliegwieltraining, voorste kruisbandrevalidatie en musculoskeletale klachten. Hij heeft de masteropleidingen Manuele Therapie, Revalidatiewetenschappen en Sportfysiotherapie succesvol afgerond.

Meer weten over Jaap?

Accreditatiepunten: 4 punten

Introductiecursus excentrische flywheel training

15 Okt Rotterdam 1 cursusdag Inschrijven
12 Nov Rotterdam 1 cursusdag Inschrijven
09 Dec Rotterdam 1 cursusdag Inschrijven

Gerelateerde producten

Flywheel Conic Pulley

Nieuw! Actie

Kynett One Flywheel

€ 1.215,00 € 995,00 incl. BTW

Flywheel Squat

Voor vrijblijvend advies en hulp

Neem contact met ons op