Inschrijven voor

We ontvangen graag de onderstaande gegevens. Je ontvangt binnenkort per e-mail een bevestiging van je inschrijving.

Geen data bekend of volgeboekt

Meld je aan om updates te ontvangen

Deze cursus is volgeboekt, of er zijn nog geen nieuwe data bekend. Het is op dit moment dus niet mogelijk om je in te schrijven. We ontvangen graag de onderstaande gegevens zodat we je op de hoogte kunnen houden als er plekken vrij komen of nieuwe data beschikbaar zijn.

Inschrijven voor de nieuwsbrief

We ontvangen graag de onderstaande gegevens. Bedankt voor het inschrijven.

Vul je gegevens in

Om dit bestand te kunnen downloaden hebben wij je e-mailadres nodig.

Bestand downloaden

Bedankt voor je aanvraag, de download zal nu starten in een nieuw venster.

Workshop excentrische flywheel training (gratis)

De workshop excentrische flywheeltraining is een uitgebreide introductie van vliegwieltraining. Na de workshop heb je naast kennis over de werking, effectiviteit en inzet van vliegwieltraining, verschillende oefeningen gedaan op diverse flywheel-apparaten.

CursusInformatie

Workshop excentrische flywheel training (gratis)
Prijs Gratis
Eerste startdatum 15 mei Alle cursusdata
Duur 0.5 dagen
Studie uren 0 uren
Accreditatie 4 punten (KNGF) 4 punten (Keurmerk Fysiotherapie)

Workshop excentrische flywheeltraining

Fysiotherapeuten leren wat de mogelijkheden zijn van flywheel training in de fysiotherapeutische praktijk. Hierbij hoort de theorie (historie, technische aspecten, natuurkundige aspecten, trainingsleer, validiteit en betrouwbaarheid, trainingseffecten, praktische implicaties en trainingsvariabelen) en praktijk (veiligheid, instructies, techniek, basis oefeningen, behandelplan opstellen en variaties in oefenstof).

Tijdens de workshop excentrische flywheel training wordt antwoord gegeven op de volgende vragen:

  • Wat is de geschiedenis van flywheel training?
  • Wat is de theorie achter flywheel training?
  • Wat zijn de voordelen van flywheel training?
  • Wat zijn de trainingseffecten van flywheel training: bijvoorbeeld op kracht, hypertrofie en spieractivitatie?
  • Hoe stel je op een juiste manier een trainingsprogramma op en meet je vooruitgang?
  • Hoe stel je de apparatuur in?
  • Wat zijn de praktische implicaties van flywheel training?
  • Hoe train je op een veilige en verantwoorde manier?

Hoe ziet de workshop eruit?

  • Voorstelronde en bespreking leerdoelen
  • Demonstraties
  • Theorie: historie, technische aspecten, natuurkundige aspecten, trainingsleer en validiteit en betrouwbaarheid
  • Praktijk: veiligheid, instructies, techniek, basis oefeningen
  • Theorie: trainingseffecten, praktische implicaties, trainingsvariabelen
  • Praktijk: behandelplan opstellen, variaties in oefenstof

Praktische informatie en voorwaarden

  • Doelgroep: Algemeen fysiotherapeut, Sportfysiotherapeut
  • Inclusief: koffie/thee, syllabus
  • Cursusleiding: Dhr. E. van Oort
  • Certificaat: bij 100% aanwezigheid ontvangt de deelnemer een certificaat als bewijs van deelname
  • Aantal deelnemers: minimaal 8, maximaal 15
  • Accreditatie: 4 punten in het register Algemeen Fysiotherapeut of Sportfysiotherapeut van het KNGF
  • Accreditatie: 4 KwaliteitsUren bij het Keurmerk Fysiotherapie

Wat is flywheeltraining?

Flywheeltraining is een bewezen effectieve excentrische krachttraining voor het boven- en onderlichaam. In 1913 werd er met behulp van een vliegwielapparaat en beademingsapparaat een experimentele studie gedaan naar spierarbeid (Krogh & Skand, 1913). In 1924 volgden Hansen en Lindhard met een onderzoek naar de maximale belasting van menselijke spieren, met de nadruk op de flexoren van de elleboog, bij het gebruik van een conische pulley. Uiteindelijk waren het de ruimtevaartorganisaties NASA en ESA die deze excentrische trainingsmethode hebben ontwikkeld om astronauten gewichtsloos te laten trainen (Berg & Tesch, 1994).

Door het draaiende vliegwiel ontstaat er constante weerstand over het gehele bewegingstraject. Dit is direct het grote verschil met reguliere (apparatuur voor) krachttraining. De constante weerstand resulteert in een bewezen effectievere excentrische krachttraining. Zo bouw je bijvoorbeeld tot tweemaal zoveel spiervolume op ten opzichte van reguliere krachttraining. Door de weerstand traint je patiënt op zijn of haar eigen maximale niveau! Speed is the key, niet het gewicht. Een grotere versnelling leidt namelijk tot meer weerstand en de energie van de patiënt zal niet minder worden of verloren gaan. Voor het bereiken van deze snelheid is het van belang dat het vliegwielapparaat beschikt over een dikke as.

Flywheel training ten opzichte van reguliere krachttraining

Bij excentrische krachttraining bouw je onder meer tot tweemaal zoveel spiervolume ten opzichte van traditionele vormen van krachttraining. Wanneer je als fysiotherapeut je patiënten met gewichten laat trainen, zal de nadruk liggen op:

  • Constante weerstand
  • Submaximale training
  • Enkel sprake van een krachttoename in een deel van de Range of Motion (ROM)



Bij flywheel training ligt de focus op:

  • Excentrische overload
  • Variabele weerstand
  • Maximale kracht per herhaling
  • Sprake van een krachttoename in de gehele ROM



Meer lezen over de verschillen tussen vliegwieltraining, reguliere krachttraining en de excentrische spieractivatie?


Docenten

Jaap Wonders
Jaap Wonders (Sport-)fysiotherapeut, manueel therapeut

Accreditatie

4 punten (KNGF)
4 punten (Keurmerk Fysiotherapie)

Wanneer kan je deze opleiding volgen?

Bekijk onderstaande agenda voor de eerstvolgende startdata van de opleiding.

Datum

Locatie

Duur cursus

15 mei Amersfoort 1 cursusdag Inschrijven
11 juni Amersfoort 1 cursusdag Inschrijven
11 september Amersfoort 1 cursusdag Inschrijven
06 oktober Amersfoort 1 cursusdag Inschrijven
04 november Amersfoort 1 cursusdag Inschrijven
11 december Amersfoort 1 cursusdag Inschrijven

Gerelateerde producten

Flywheel One
Introductie setprijs

Flywheel One

€ 1.215,00 € 995,00 incl. BTW
Flywheel Conic Pulley

Flywheel Conic Pulley

Flywheel Wall Go
Nieuw

Flywheel Wall Go

Voor vrijblijvend advies en hulp

Neem contact met ons op