Inschrijven voor de nieuwsbrief

Om dit bestand te kunnen downloaden hebben wij je e-mailadres nodig.

Bestand downloaden

Bedankt voor je aanvraag, de download zal nu starten in een nieuw venster.

Wat is flywheel training?

Wat is flywheel training?

Een vliegwiel is een zwaar wiel dat, wanneer het ronddraait, met dezelfde snelheid blijft draaien en kinetische energie opslaat. Het vliegwiel herhaaldelijk op gang brengen en afremmen met een specifieke beweging noemen we flywheel training. In zowel de concentrische- als excentrische fase van de beweging, is de weerstand tijdens flywheel training constant.

Diverse studies tonen aan dat flywheel training effectief is voor het verbeteren van krachtuithoudingsvermogen, spierhypertrofie, spieractivatie, vermogen, spierlengte en peesstijfheid. Daarbij zorgt flywheel training voor sportspecifieke verbeteringen, op het gebied van snelheid, spronghoogte en richtingsveranderingen.

Flywheel training als medische fitness

Flywheel apparatuur is vaak in de vorm van een pulley of een squat. De veelzijdigheid van een flywheel apparaat maakt dat flywheel training voor het gehele lichaam in te zetten is. Flywheel training is o.a. geschikt voor:

  • Peesklachten
  • Rugklachten
  • Schouderklachten
  • Blessurepreventie
  • Atrofie en spierkrachtverlies
  • Negatieve effecten van (langdurige) onderbelasting
  • Spierblessures
  • Balansverbetering en valpreventie
  • Sportprestatieverbetering

Door de vele trainingsvariaties die mogelijk zijn met vliegwieltraining is de inzetbaarheid van deze trainingsmethode hoog.

Doordat zowel de belastbaarheid als de snelheid van de oefening zeer flexibel aan te passen zijn, kun je als fysiotherapeut voor iedere patiënt een trainingsschema op maat maken.


Gerelateerde producten

Tensmed S84

Tensmed S84

€ 1.180,00 incl. BTW
Colpac blauw vinyl 28×36 cm

Colpac blauw vinyl 28×36 cm

€ 27,00 incl. BTW
Halfrol, groot, 56x16x18 cm platte onderkant

Halfrol, groot, 56x16x18 cm platte onderkant

€ 48,00 incl. BTW
Airex Corona oefenmat 185x100x1,5 cm, rood

Airex Corona oefenmat 185x100x1,5 cm, rood

€ 171,00 incl. BTW
YouKey Q7 handheld echo

YouKey Q7 handheld echo

Gerelateerde cursussen

Basisopleiding echografie MSK (post hbo) [level 1]

6 dagen - 27 mei 2026

Introductie percutane electrolyse (gratis)

0.5 dagen - 22 juni 2026

Basiscursus Excentrische Flywheel Training

Geen data bekend

Voor vrijblijvend advies en hulp

Neem contact met ons op