Inschrijven voor de nieuwsbrief

We ontvangen graag de onderstaande gegevens. Bedankt voor het inschrijven.

Vul je gegevens in

Om dit bestand te kunnen downloaden hebben wij je e-mailadres nodig.

Bestand downloaden

Bedankt voor je aanvraag, de download zal nu starten in een nieuw venster.

Vliegwieltraining verbetert efficiëntie van hardlopen

Deze studie laat zien dat 1x per week vliegwieltraining in aanvulling op hardlopen voor significante verbeteringen zorgt in de loopeconomie (gemiddelde VO2 tijdens steady-state gemeten tijdens een inspanningstest met ademgasanalyse). Deze verbeteringen waren niet te zien in de controlegroepen die trainde (hardlopen) met hoge intensiteit of lage intensiteit. Tevens verbeterde vliegwieltraining de 1RM en de hardloopsnelheid.

Bron: effects of flywheel strength training on the running economy of recreational endurance runners. Festa et al. 2019. Link naar artikel


Gerelateerde producten

Introductie setprijs

Kynett One Flywheel

€ 1.215,00 € 995,00 incl. BTW

Flywheel Conic Pulley

Flywheel Squat

Gerelateerde cursussen

Introductiecursus excentrische flywheel training

0.5 dagen - 9 december 2019

Voor vrijblijvend advies en hulp

Neem contact met ons op