Inschrijven voor de nieuwsbrief

We ontvangen graag de onderstaande gegevens. Bedankt voor het inschrijven.

Vul je gegevens in

Om dit bestand te kunnen downloaden hebben wij je e-mailadres nodig.

Bestand downloaden

Bedankt voor je aanvraag, de download zal nu starten in een nieuw venster.

Excentrisch trainen met flywheel als blessurepreventie

Vliegwieltraining is een effectieve trainingsmethode voor excentrische spier-en peesrevalidatie. Maar wist je dat vliegwieltraining ook kan worden ingezet als blessurepreventie? Dit onderzoek vergelijkt het effect van excentrische vliegwieltraining met lichaamsgewicht oefeningen op factoren die samenhangen met de incidentie van hamstringblessures en voorste-kruisbandblessures. Daarbij werd gelet op het effect op herhaald kort sprintvermogen (HKS). Aan het 6-weekse onderzoek namen 18 recreatieve volleyballers mee. Eén groep trainde met een vliegwiel squat en vliegwiel pulley. De andere groep trainde met lichaamsgewicht oefeningen.


Gerelateerde producten

Flywheel Squat

Flywheel Conic Pulley

Quadriceps oefenkruk

€ 112,01 incl. BTW

Gerelateerde cursussen

Introductiecursus excentrische flywheel training

0.5 dagen - 9 december 2019

Voor vrijblijvend advies en hulp

Neem contact met ons op